伊勢原 女性専門・整体・はり灸のからりと治療院の伊藤きしよです。
だいぶご無沙汰しております。
皆さまいかがお過ごしですか?
コロナ禍でいろんな情報が飛び交い、偏った情報があったりと、私自身も情報の取り方や扱い方に試行錯誤をしておりました。
そして、コロナ禍を経て思うのは、頭ではなく体の感覚こそが自分に必要な情報を見極めてくれると言う事です。
やっぱり体の機能は最強だと改めて感じている今日この頃です。
そんな中で、毎日の体の調子を計る健康のバロメーターがあると良いでよ、と言うお話です。(^^)
毎日の生活の中で必ずやることってありますよね。
その行動を注意深く観察する、
ってことだけで健康のバロメーターになりますよ。
私は、寝起きのスッキリ感が得られているか否かとか、
通勤の足取りなどが健康のバロメーターになっています。
最近では湿度も高くなって来たので帰宅時の足取りが重いです。(^^;
そんな時は、熱すぎないお風呂にゆっくり浸かってみたり、足にお灸をして養生しますよ。
という具合に健康のバロメーターを使っています。
情報過多で頭がストレスフルな時は、肩の力を抜いて深呼吸して体の感覚に意識を向けてみて下さいね。(^^)
肩こり、腰痛、寝てもスッキリしないなど慢性的な疲労でお困りでしたらお気軽にご相談下さい。